Ingredientes
Para la mezcla:

  • 5 kiwis Zespri SunGold
  • 400 g de fresas
  • 1 plátano
  • 250 ml de leche de avena (o de soya o de almendra)
  • 90 g de hojuelas de avena
  • Unas gotas de extracto de vainilla

Para la parte de arriba:

  • 4 cucharadas las semillas de chía
  • 1 cucharada pequeña de polvo de açaí (opcional)
  • 60 g de avellanas
  • 1 kiwi Zespri SunGold
  • 1 paquete de arándanos azules
  • 1 plátano

Bowl de desayuno con Kiwi Zespri Sungold y chía

  • Raciones 4
  • Tiempo 15min.
  • Dificultad Fácil
  • Desayunos

En menos de 10 minutos consigue un desayuno equilibrado y 100% saludable, una receta rica en fibra y con alto contenido de vitamina C.

¡Comienza la mañana de la mejor forma!

Preparacion:

  1. Minutos antes… Limpia las fresas, pela y corta los kiwis Zespri y el plátano en rodajas. Congela todo para conseguir una textura más cremosa.
  2. Al momento de preparar el batido, coloca los kiwis, las fresas y el plátano congelados junto con la avena, la chía y la leche de avena en la licuadora. Puedes añadir polvo de açai, incorporándolo después de las semillas de chía.
  3. Tritura hasta que quede suave y con una consistencia adecuada para servir.
  4. Divide la mezcla en cuatro bowls y cúbralos con una fila de rodajas de plátano, una fila de chía, una fila de avellanas troceadas, una de kiwi y otra de arándanos rojos.   

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